Antifaz de descanso

Para qué lo elegimos

Porque un antifaz ayuda a bloquear la luz y cabe en el bolsillo: una forma sencilla de preparar una pausa cuando el entorno no está a oscuras.

Cómo se usa

• Ajústalo para que no presione los ojos: debe apoyar en el hueso, no en el globo ocular.
• Úsalo también para siestas cortas de día, que es donde más se nota.
• Lávalo con frecuencia; está en contacto con la piel de la cara toda la noche.

Qué no hace

No mejora la calidad del sueño por sí mismo ni trata el insomnio. Si duermes mal, el antifaz es la parte fácil: los horarios, la luz de las pantallas y la cafeína pesan mucho más. Y si el problema persiste, es una consulta médica, no una compra.

Antes de comprarlo

Comprueba en Amazon si es de tipo plano o con cuencas —las cuencas dejan parpadear y molestan menos a quien usa lentillas—, el tipo de cierre y el material.

Con qué combina

Tapones para los oídos · Cojín de meditación · Guía: Reducir estímulos: lo que hay que quitar antes de añadir.